Adsense

Welcome in ENDY's weBLOG Crescat Scientia Vita Excolatur

Sabtu, 11 Juni 2022

Kecepatan berjalan Anda bisa mengindikasikan demensia

Berjalan lebih lambat seiring bertambahnya usia selalu menjadi tanda peringatan peningkatan kelemahan yang dapat menyebabkan jatuh dan cacat lainnya, kata para ahli. Penelitian yang muncul dalam kelompok kecil subjek lanjut usia juga menemukan bahwa gaya berjalan yang lebih lambat dari tahun ke tahun mungkin merupakan tanda awal penurunan kognitif.

Itu mungkin karena penyusutan di hipokampus kanan, yang merupakan bagian otak yang berhubungan dengan memori, menurut penelitian.

Tetapi tidak semua tanda penurunan kognitif memprediksi demensia di kemudian hari - hanya 10% hingga 20% orang berusia 65 tahun atau lebih dengan gangguan kognitif ringan atau MCI mengembangkan demensia selama tahun depan, menurut National Institute on Aging. "Dalam banyak kasus, gejala MCI mungkin tetap sama atau bahkan membaik," kata lembaga tersebut.


Sekarang, sebuah studi baru yang besar terhadap hampir 17.000 orang dewasa di atas usia 65 menemukan orang yang berjalan sekitar 5% lebih lambat atau lebih setiap tahun sementara juga menunjukkan tanda-tanda pemrosesan mental yang lebih lambat kemungkinan besar terkena demensia. Studi ini diterbitkan Selasa di jurnal JAMA Network Open.

"Hasil ini menyoroti pentingnya gaya berjalan dalam penilaian risiko demensia," tulis penulis terkait Taya Collyer, seorang peneliti di Peninsula Clinical School di Monash University di Victoria, Australia.


'Penurun ganda' dengan risiko tertinggi

Studi baru mengikuti sekelompok orang Amerika di atas 65 dan Australia di atas 70 selama tujuh tahun. Setiap tahun, orang-orang dalam penelitian ini diminta untuk mengambil tes kognitif yang mengukur penurunan kognitif secara keseluruhan, memori, kecepatan pemrosesan dan kelancaran verbal.


Dua kali setiap tahun, subjek juga diminta berjalan 3 meter, atau sekitar 10 kaki. Kedua hasil tersebut kemudian dirata-ratakan untuk menentukan gaya berjalan khas orang tersebut.

Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa risiko demensia tertinggi adalah untuk "penurun ganda," atau orang-orang yang tidak hanya berjalan lebih lamban tetapi juga menunjukkan beberapa tanda penurunan kognitif, kata Dr. Joe Verghese, seorang profesor geriatri dan neurologi. di Albert Einstein College of Medicine di Bronx, New York, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.


"Selanjutnya, orang yang mengalami penurunan ganda memiliki risiko demensia yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki gaya berjalan atau penurunan kognitif saja," tulis Verghese dalam editorial yang diterbitkan Selasa di jurnal JAMA.

Hubungan ganda antara kecepatan berjalan dan penurunan memori adalah prediksi demensia di kemudian hari, sebuah meta-analisis 2020 dari hampir 9.000 orang dewasa Amerika ditemukan.


Namun terlepas dari temuan tersebut, "disfungsi gaya berjalan belum dianggap sebagai gambaran klinis awal pada pasien dengan penyakit Alzheimer," tulis Verghese.

Latihan mungkin membantu

Ada hal-hal yang dapat kita lakukan seiring bertambahnya usia untuk membalikkan penyusutan otak yang menyertai penuaan biasa. Studi telah menemukan bahwa latihan aerobik meningkatkan ukuran hippocampus, meningkatkan beberapa aspek memori. Terkubur jauh di dalam lobus temporal otak, hippocampus adalah organ berbentuk aneh yang bertanggung jawab untuk belajar, mengkonsolidasikan ingatan dan navigasi spasial, seperti kemampuan untuk mengingat arah, lokasi, dan orientasi. Pelatihan latihan aerobik meningkatkan volume hipokampus anterior kanan sebesar 2%, sehingga membalikkan hilangnya organ terkait usia satu hingga dua tahun dalam uji klinis acak 2011. Sebagai perbandingan, orang yang hanya melakukan latihan peregangan mengalami penurunan perkiraan sekitar 1,43% selama periode waktu yang sama.

Latihan aerobik berarti dengan "udara", dan merupakan jenis latihan di mana detak jantung dan pernapasan meningkat, tetapi tidak terlalu banyak sehingga Anda tidak dapat terus berfungsi. Jenis latihan aerobik dapat mencakup jalan cepat, berenang, berlari, bersepeda, menari, dan kickboxing, serta semua mesin kardio di gym lokal Anda, seperti treadmill, pelatih elips, pendayung, atau pemanjat tangga.

Seterusnya.... »»

FDA memperingatkan terhadap peretasan dapur alpukat viral yang dapat membuat Anda sakit: 'Tidak merekomendasikan'

Peretasan dapur populer yang telah digunakan orang untuk menjaga alpukat tetap matang dan segar dalam toples air sedang tidak disarankan oleh Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS.

Metode ini telah dibagikan secara luas secara online dan menjadi viral di platform media sosial seperti Facebook dan TikTok, di mana orang-orang telah meninjau metode penyimpanan secara positif.

Beberapa telah menguji peretasan dengan video sebelum dan sesudah yang menunjukkan alpukat mempertahankan penampilan internalnya yang hijau-kuning setelah buah terendam selama berhari-hari atau berminggu-minggu.


Pakar makanan di FDA telah bekerja untuk meluruskan setelah banyak dari video gaya hidup yang populer ini telah mengumpulkan jutaan penayangan.

"FDA tidak merekomendasikan praktik ini," kata juru bicara FDA kepada Fox News Digital. "Perhatian utama adalah dengan kemungkinan bahwa sisa patogen manusia - misalnya, Listeria monocytogenes, Salmonella spp., dll. - yang mungkin berada di permukaan alpukat, berpotensi berkembang biak selama penyimpanan saat terendam air."


Mengutip studi 2016 hingga 2016 yang diterbitkan ulang FDA pada Februari 2022 berjudul Pengambilan Sampel Pengawasan Mikrobiologi untuk Alpukat Segar Utuh, badan kesehatan tersebut menemukan bahwa bakteri berbahaya dapat menumpuk di kulit alpukat dan dapat dengan mudah menyebabkan kontaminasi silang.


"Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan FDA telah menunjukkan bahwa Listeria monocytogenes memiliki potensi untuk menyusup dan menginternalisasi ke dalam bubur alpukat ketika direndam dalam tangki pembuangan berpendingin dalam waktu 15 hari selama penyimpanan berpendingin," kata FDA kepada Fox News Digital. "Dalam kasus ini, bahkan disinfektan permukaan kulit alpukat sebelum diiris tidak akan bisa menghilangkan kontaminasi."

Di AS, listeria dan salmonella adalah dua bakteri yang menyebabkan beberapa penyakit bawaan makanan yang paling umum (seperti keracunan makanan), rawat inap dan kematian, menurut foodsafety.gov – yang dikelola oleh Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan AS.


Gejala infeksi listeria atau salmonella termasuk demam, sakit kepala, nyeri otot, mual, muntah dan diare.

Alih-alih merendam alpukat dalam air untuk waktu yang lama, FDA merekomendasikan untuk menyimpan alpukat di lingkungan yang kering.

Seperti semua produk lainnya, FDA mengatakan buah hijau harus dicuci bersih di bawah air mengalir tanpa sabun sebelum dimakan. Alpukat dapat dicuci dengan sikat produk bersih karena buahnya keras.


FDA menegaskan kembali bahwa mencuci produk adalah suatu keharusan, bahkan jika Anda tidak berencana untuk memakan kulit buah atau sayuran, sehingga kotoran dan bakteri yang lebih sedikit dapat dihilangkan dan meminimalkan kontaminasi silang.

Alpukat harus dikeringkan setelah dicuci. Bagian yang memar dan rusak dapat dipotong, tetapi jika terlihat membusuk, alpukat harus dibuang, menurut FDA. Jika Anda benar-benar perlu menyimpan alpukat, Aplikasi FoodKeeper USDA mengatakan bahwa alpukat dapat dibiarkan di dapur sampai matang sementara alpukat yang sudah matang dapat dibiarkan di lemari es selama tiga hingga empat hari. Membekukan alpukat tidak dianjurkan.

Seterusnya.... »»

Sabtu, 04 Juni 2022

Berapa rata-rata utang sekolah kedokteran di AS?

Tidak ada dua cara untuk itu: Sekolah kedokteran itu mahal. Utang rata-rata sekolah kedokteran untuk kelas 2021 adalah $203.062, menurut Association of American Medical Colleges (AAMC).

Menghadapi biaya luar biasa seperti itu, banyak mahasiswa kedokteran beralih ke pinjaman mahasiswa untuk mendanai pendidikan mereka. AAMC mengatakan bahwa 73% dari lulusan 2021 membawa hutang pinjaman mahasiswa.

Sementara sebagai mahasiswa sekolah kedokteran, Anda mungkin dapat mengharapkan gaji yang bagus dalam profesi pilihan Anda, pembayaran pinjaman mahasiswa bulanan yang tinggi dapat membebani anggaran Anda sampai Anda melunasi pinjaman Anda. Untungnya, Anda memiliki cara untuk menyederhanakan pembayaran pinjaman Anda dan bahkan melunasi hutang sekolah kedokteran lebih cepat.


Refinancing adalah salah satu cara untuk membuat utang sekolah kedokteran lebih mudah dikelola. Kunjungi Credible untuk mempelajari lebih lanjut tentang pembiayaan kembali pinjaman siswa swasta dan untuk melihat tarif prakualifikasi Anda.

Hutang sekolah kedokteran rata-rata
Utang pinjaman mahasiswa sekolah kedokteran rata-rata adalah $203.062, termasuk utang dari pendidikan pra-kedokteran. Dengan saldo rata-rata $203.062, Anda akan membayar $2,182 per bulan untuk Rencana Pelunasan Standar 10 tahun federal dengan tingkat bunga rata-rata 5,28%.


Banyak lulusan berutang lebih atau kurang dari jumlah itu, menurut AAMC:

83% lulusan berutang setidaknya $100,000.
53% lulusan berutang lebih dari $200.000.
19% lulusan meninggalkan sekolah kedokteran dengan utang lebih dari $300.000.

Meskipun angka utang ini mengejutkan, Anda mungkin dapat membayar pembayaran pinjaman bulanan berdasarkan gaji Anda. Rata-rata dokter kedokteran keluarga menghasilkan $ 242.190 per tahun, menurut data tahun 2021 dari Biro Statistik Tenaga Kerja. Dokter yang berspesialisasi dalam jenis pengobatan lain, seperti onkologi dan kardiologi, dapat memperoleh tambahan $100.000 atau lebih.


Utang sekolah kedokteran rata-rata menurut tahun kalender
Utang rata-rata untuk lulusan sekolah kedokteran meningkat sebesar 2,3% per tahun dari 2009 hingga 2019 – tingkat yang melampaui tingkat inflasi Indeks Harga Konsumen tahunan 1,7% selama periode itu, menurut AAMC.

Sementara biaya masuk telah meningkat dua kali lipat tingkat inflasi, jumlah utang mahasiswa kedokteran tetap relatif stabil.

Anda akan melihat perbedaan yang lebih besar dalam utang sekolah kedokteran saat Anda melihat lebih jauh. Saldo pinjaman rata-rata untuk lulusan sekolah kedokteran meningkat sebesar 97% — dari $124.700 menjadi $246.000 — antara tahun ajaran 1999-2000 dan 2015-16, menurut Pusat Statistik Pendidikan Nasional.


Kredibel memudahkan untuk membandingkan tingkat pembiayaan kembali pinjaman siswa swasta dari beberapa pemberi pinjaman, dan itu tidak akan memengaruhi kredit Anda.

Hutang sekolah kedokteran negeri vs swasta
Di mana Anda pergi ke sekolah adalah faktor penting lain yang mempengaruhi total hutang pinjaman siswa Anda. Sekolah kedokteran swasta umumnya lebih mahal untuk dihadiri daripada institusi publik. Misalnya, rata-rata utang sekolah kedokteran swasta adalah $220.000 pada tahun 2021, sementara lulusan dari sekolah kedokteran negeri berutang $195.000, kata AAMC.

Hutang sekolah kedokteran yang ekstrem
Sejauh ini, sebagian besar angka yang telah kita bahas adalah angka utang median. Tetapi banyak lulusan sekolah kedokteran meninggalkan sekolah dengan hutang yang jauh lebih tinggi daripada rata-rata.


Berikut adalah tingkat utang spesifik untuk lulusan sekolah kedokteran 2021 berdasarkan persentase, menurut data AAMC:

$0: 30,4%
$1 hingga $49.999: 4,7%
$50.000 hingga $99.999: 6,3%
$100,000 hingga $149,999: 9,6%
$150.000 hingga $199.999: 13,9%
$200.000 hingga $299.999: 24,7%
$300.000 hingga $399.999: 8,8%
$400.000 atau lebih: 1,7%

Sementara mayoritas mahasiswa pascasarjana berutang kurang dari $300.000, kira-kira 1 dari 10 berutang lebih dari jumlah itu.

Berikut adalah tingkat utang lulusan sekolah kedokteran 2021 yang dirinci lebih lanjut, berdasarkan data AAMC:

$0 hingga $149,000: 20,5%
$150.000 hingga $299.999: 38,6%
$300.000 atau lebih: 10,6%
Mahasiswa yang lulus tanpa hutang: 30,4%
Lulusan dengan hutang yang berencana untuk mengikuti program pengampunan atau pembayaran pinjaman: 47% Biaya untuk membayar hutang sekolah kedokteran
Beberapa faktor menentukan biaya Anda untuk membayar utang sekolah kedokteran Anda. Salah satu faktor penting adalah apakah Anda menunda — atau menunda — pembayaran pinjaman siswa Anda selama residensi. Jumlah yang Anda pinjam, tingkat bunga Anda, dan jangka waktu pembayaran pinjaman Anda juga sangat membebani biaya utang Anda.

Jika Anda ingin mendapatkan gambaran singkat tentang total biaya dan waktu yang diperlukan untuk membayar kembali pinjaman mahasiswa Anda, gunakan kalkulator bunga pinjaman mahasiswa Credible. Setelah memasukkan informasi, Anda dapat melihat perkiraan jumlah pembayaran bulanan, total bunga yang akan Anda bayarkan selama masa pinjaman, dan jumlah total pinjaman.

Suku bunga rata-rata untuk pinjaman sekolah kedokteran
Tingkat suku bunga pinjaman mahasiswa federal diperbarui setiap tahun. Departemen Pendidikan menawarkan tiga jenis pinjaman yang berbeda, masing-masing dengan tingkat bunga yang berbeda.

Ini adalah suku bunga pinjaman federal berdasarkan jenis pinjaman untuk tahun ajaran 2021-22:

Pinjaman Langsung Subsidi dan Non Subsidi Langsung (S1): 3,73%
Pinjaman Langsung Tanpa Subsidi (lulusan atau profesional): 5,28%
Pinjaman PLUS Langsung (orang tua dan mahasiswa pascasarjana atau profesional): 6,28%

Mahasiswa pascasarjana dan profesional dapat meminjam hingga $138,500 dalam bentuk Pinjaman Langsung Bersubsidi dan Tanpa Subsidi federal. Ingatlah bahwa pinjaman bersubsidi dibatasi hingga $65.500. Tidak jarang lulusan sekolah kedokteran memiliki ketiga jenis pinjaman federal.

Seterusnya.... »»

LEBIH MUDAH Anda salah membuat telur – bahan yang perlu Anda tambahkan SETELAH mulai dimasak

TELUR adalah makanan pokok sarapan, Anda mungkin tidak pernah mempertimbangkan kembali cara Anda memasaknya.

Dan koki selebriti Gordon Ramsay telah membagikan strategi pro untuk hidangan tersebut, dan rahasianya bukanlah alat mewah atau telur organik yang dijual bebas.

Faktanya, yang terpenting adalah Anda menambahkan bahan penting pada waktu yang tepat.


Ramsay memposting tutorial ke TikTok, dan memandu penggemar melalui proses tiga langkahnya.

Anda membutuhkan telur, sedikit minyak zaitun, garam dan merica secukupnya, dan bahan terpenting dari semuanya: mentega dingin.


"Mulailah dengan sedikit minyak zaitun," Ramsay menginstruksikan.

Panaskan minyak dalam wajan dengan cepat, lalu matikan api sebelum mengambil telur.


"Pecahkan sedikit telur di permukaan yang rata," lanjut koki itu, menunjukkan bagaimana dia menambahkan dua telur ke wajan yang hangat, tapi tidak panas.

Setelah Anda menambahkan telur, Anda bisa membumbuinya di wajan dan mengembalikannya ke kompor.


"Tambahkan sedikit garam, sedikit merica, nyalakan api, dan biarkan masak dengan baik dan perlahan," kata Ramsay.

Kemudian, saatnya menambahkan bahan ajaib: mentega.


Potong mentega kecil dari tongkat dingin yang baru dikeluarkan dari lemari es.

"Ambil sedikit mentega di sampingnya," Ramsay menginstruksikan sambil menambahkan mentega di sepanjang tepi wajannya.

"Anda akan melihat buih itu," lanjutnya. "Saat mentega itu mulai berbusa, itu memasak bagian atas telur."

Dengan menambahkan mentega begitu telur sudah di dalam wajan, bagian atas telur Anda akan renyah tanpa menjadi sarat dengan minyak. Masak telur dengan konsistensi yang Anda inginkan, lalu sajikan bersama sosis dan pancake, di atas nasi sisa, atau di atas sayuran hijau.

Tepinya akan tetap utuh saat Anda pindah ke piring makan, mengarah ke sarapan, makan siang, atau makan malam yang indah.

Seterusnya.... »»

Sabtu, 28 Mei 2022

MANTAN Mr Universe Calum von Moger telah dibiarkan berjuang untuk hidupnya setelah melompat melalui jendela, telah dilaporkan.

Aktor dan binaragawan Australia, 31, dikatakan telah jatuh dari jendela lantai dua minggu lalu, hanya beberapa hari setelah berbagi pesan emosional dengan para penggemarnya.

Dalam sebuah posting yang menyentuh hati di Instagram minggu lalu, dia berkata: "Setiap orang memiliki masa lalu. Kita semua telah melalui masa-masa sulit. Saya akui, saya melakukan kesalahan berkali-kali.


"Tapi saya tidak peduli dengan pemikiran negatif masa lalu. Yang saya pedulikan adalah saya belajar dari kesalahan saya dan menjadi orang yang lebih baik.


"Pencapaian positif yang telah saya lakukan dalam hidup saya jauh lebih besar daripada kotoran yang saya miliki selama ini.

"Yang bisa saya minta hanyalah pengampunan Anda sehingga saya bisa terus bergerak maju di jalan yang benar lagi."


Moger terkenal karena perannya sebagai Arnold Schwarzenegger dalam film 2018 Bigger.

Menurut Generasi Besi, Moger mengalami cedera serius pada tulang punggungnya pada musim gugur pada tanggal 6 Mei dan menjalani operasi besar.


Rekan binaragawan dan Youtuber Nick Trigilli mengatakan pemenang Mr Universe tiga kali itu masih di rumah sakit dalam keadaan koma.

Moger, yang memiliki 3,2 juta pengikut Instagram, menderita sejumlah besar potongan kaca, menurut laporan.

Trigilli, yang menjalankan saluran YouTube BodyBuilding & BS, mengatakan dalam videonya: "Calum sedang mengalami masa sulit... Saya harap ini adalah titik terendah baginya dan dia bisa mendapatkan hidupnya kembali."


Menurut laporan, Moger baru-baru ini diusir dari rumah keluarganya di Australia.

Fans bergegas mengirim pesan dukungan setelah mengetahui tentang cedera Moger.

Seseorang berkata: "Berdoa untuk Anda. Anda adalah inspirasi pertama saya dengan kebugaran dan saya berharap Anda melewati masa-masa sulit ini." Yang lain berkata: "Berdoa untukmu. Berdoalah untuk pria ini semuanya."

Binaragawan Jason Poston berkata: "Berdoa untuk Anda pria besar ... dan Anda tahu saya tidak hanya mengatakan itu."

Seterusnya.... »»
Related Posts with Thumbnails