100 CARA MENGHILANGKAN STRESS

# Bangunlah 15 menit lebih awal

# Mempersiapkan untuk pagi malam sebelumnya

# Hindari pakaian ketat

# Hindari bergantung pada bahan-bahan kimia

# Atur janji ke depan

# Jangan mengandalkan memori Anda ... tuliskanlah

# Praktekkan pemeliharaan preventif

# Membuat duplikat kunci

# Berkata "tidak" lebih sering

# Menetapkan prioritas dalam hidup Anda

# Hindari orang-orang negatif

# Menggunakan waktu dengan bijak

# Sederhanakan waktu makan

# Selalu membuat salinan surat-surat penting

# Mengantisipasi kebutuhan Anda

# Perbaiki apa pun yang tidak bekerja dengan benar

# Meminta bantuan untuk pekerjaan yang tidak Anda sukai

# Bagilah tugas besar menjadi bagian kecil yang dapat dikerjakan

# Lihatlah masalah sebagai tantangan

# Lihatlah tantangan yang berbeda

# Variasikan hidup anda

# Senyum

# Bersiaplah untuk hujan

# Menggelitik bayi

# Pelihara anjing yang ramah / kucing

# Tidak harus tahu semua jawaban

# Ambil hikmah dari segalanya

# Katakanlah sesuatu yang baik untuk seseorang

# Mengajarkan seorang anak untuk terbangkan layang-layang

# Berjalan dalam hujan

# Jadwal waktu bermain dalam setiap hari

# Mandi dengan sabun gelembung

# Sadar akan keputusan yang Anda buat

# Percayalah pada diri sendiri

# Berhenti mengatakan hal-hal negatif pada diri sendiri

# Visualisasikan diri Anda menang

# Kembangkan rasa humor

# Berhenti berpikir besok akan menjadi lebih baik hari ini

# Memiliki tujuan untuk diri sendiri

# Menari

# Katakanlah "halo" kepada orang asing

# Mintalah seorang teman untuk memeluk

# Menatap bintang-bintang

# Praktek bernapas perlahan

# Belajarlah untuk bersiul sebuah lagu

# Membaca puisi

# Mendengarkan simfoni

# Menonton balet

# Baca cerita meringkuk di tempat tidur

# Melakukan hal baru

# Menghentikan kebiasaan buruk

# Belilah bunga

# Luangkan waktu untuk bunga-bunga kecil

# Cari dukungan dari orang lain

# Meminta seseorang untuk menjadi partner

# Lakukan sekarang

# Bekerja dg ceria dan optimis

# Letakkan keselamatan pd yang pertama

# Melakukan segala sesuatu dg moderasi

# Perhatikan penampilan Anda

# TIDAK berusaha untuk kesempurnaan

# Regangkan batas-batas anda sedikit setiap hari

# Lihatlah karya seni

# Bersenandung jingle

# Menjaga berat

# Menanam pohon

# Memberi makan burung-burung

# Berlatih hidup di bawah tekanan

# Berdiri dan meregangkan

# Selalu punya rencana "B"

# Belajar doodle baru

# Hafalkan lelucon

# Bertanggung jawab atas perasaan-perasaan Anda

# Belajar untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri

# Menjadi pendengar yang lebih baik

# Kenali keterbatasan anda dan biarkan orang lain tahu

# Beritahu seseorang untuk memiliki hari yang baik

# Melempar pesawat kertas

# Latihan setiap hari

# Mempelajari kata-kata untuk lagu baru

# Bekerja lebih pagi

# Membersihkan salah satu lemari

# Bermain kue dengan balita

# Pergi piknik

# Ambil rute yang berbeda untuk bekerja

# Cuti kerja lebih awal (dengan izin)

# Masukkan penyegar udara dalam mobil Anda

# Menonton film dan makan popcorn

# Menulis catatan untuk seorang teman jauh

# Pergi ke permainan bola dan berteriak

# Memasak makanan dan memakannya di bawah cahaya lilin

# Mengenali pentingnya cinta tak bersyarat

# Ingat bahwa stres adalah suatu sikap

# Membuat jurnal

# Berlatih senyum lebar

# Ingatlah Anda selalu memiliki pilihan

# Memiliki jaringan dukungan orang, tempat dan hal-hal

# Berhenti berusaha untuk memperbaiki orang lain

# Cukup tidur

# Bicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan

# Pujilah orang lain

Iklan: