Tingkat kelelahan orang yang lebih tua setelah melakukan aktivitas tertentu untuk jangka waktu tertentu dapat memprediksi kemungkinan kematian individu tersebut kurang dari 3 tahun lagi.
Orang dewasa yang lebih tua yang mendapat skor tertinggi pada Skala Kelelahan Pittsburgh (PFS) dua kali lebih mungkin meninggal dalam 2,7 tahun berikutnya dibandingkan dengan rekan mereka yang mendapat skor lebih rendah.
Penulis penelitian memberikan Skala Kelelahan Pittsburgh kepada hampir 3.000 peserta berusia 60 tahun atau lebih.
Saat mengerjakan penelitian lebih dari 10 tahun yang lalu, Dr. Nancy W. Glynn, seorang profesor di Departemen Epidemiologi di Sekolah Pascasarjana Kesehatan Masyarakat Universitas Pittsburgh, menyadari bahwa para peneliti dan praktisi kesehatan tidak memiliki alat yang andal untuk mengukur kelelahan. Dia mendefinisikan kelelahan sebagai "kelelahan seluruh tubuh yang berlabuh pada aktivitas yang dapat diukur."
Saat itu, Dr. Glynn menjelaskan kepada Medical News Today, alat untuk mengukur kelelahan mengajukan pertanyaan umum kepada individu seperti, “Seberapa lelahkah Anda?” atau “Seberapa lemah yang Anda rasakan?”
“Kami benar-benar ingin mengukur kelelahan lebih tepat dalam proyek penelitian kami,” kata Dr. Glynn. “Ketika alat tidak ada, Anda mengembangkannya sendiri.”
Pada tahun 2014, Dr. Glynn telah mengembangkan Pittsburgh Fatigability Scale (PFS). Saat ini tersedia dalam 12 bahasa yang berbeda.
PFS adalah 10 pertanyaan, kuesioner yang dikelola sendiri yang melihat kelelahan fisik dan mental yang terkait dengan aktivitas dengan intensitas dan durasi tetap pada orang dewasa berusia 60 tahun ke atas. PFS meminta responden untuk menilai hal-hal seperti “seberapa lelah yang Anda rasakan setelah berjalan cepat selama satu jam?” dan “seberapa lelah yang Anda rasakan setelah menonton TV selama 2 jam?”
Selama beberapa tahun terakhir, Dr. Glynn dan peneliti lain telah melakukan beberapa penelitian menggunakan PFS. Baru-baru ini, Dr. Glynn menjabat sebagai penulis utama penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology: Series A, yang menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang merasa sangat lelah saat melakukan banyak aktivitas lebih mungkin meninggal dalam 3 tahun ke depan.
Para peneliti mengatakan penelitian ini adalah yang pertama untuk "menetapkan kelelahan fisik yang dirasakan sebagai indikator kematian sebelumnya."
Kelelahan tinggi terkait dengan kematian dini
Dr. Glynn dan penulis penelitian lainnya mengamati sekitar 3.000 peserta, mulai dari usia 60 hingga 108 tahun, yang berpartisipasi dalam Long Life Family Study. Studi internasional ini mengikuti anggota keluarga dari dua generasi. Peserta menjawab pertanyaan di PFS.
Usia rata-rata peserta adalah 73,5. Lebih dari setengah peserta adalah perempuan dan 99,5% berkulit putih.
Peserta menilai kelelahan mereka dari 0 (tidak lelah) hingga 5 (kelelahan ekstrem) untuk perasaan yang mereka rasakan setelah melakukan aktivitas tertentu. Kuesioner dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan persepsi kelelahan fisik yang lebih besar.
Pengumpulan data dilakukan pada akhir tahun 2019 untuk menghindari dampak kematian akibat pandemi COVID-19. Selain itu, penelitian ini memperhitungkan faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi kematian, termasuk depresi dan kondisi yang sudah ada sebelumnya.
Rata-rata, setiap peserta memberikan 2,7 tahun data. Sekitar 10% dari peserta meninggal pada akhir masa tindak lanjut.
Peneliti menemukan responden yang mencetak 25 poin atau lebih tinggi pada PFS adalah 2,3 kali lebih mungkin dibandingkan mereka yang mencetak di bawah 25 untuk meninggal dalam 2,7 tahun berikutnya setelah menyelesaikan skala.
Ayam atau telur?
Awalnya, Dr. Glynn mengatakan kepada MNT, dia tidak yakin dengan sifat hubungan antara kelelahan dan kematian.
"Sangat sulit untuk mengetahui apakah itu ayam atau telur," katanya. “Apakah aktivitas fisik berdampak pada kelelahan, dan kemudian orang menjadi terganggu secara fungsional? […] Atau […] sebaliknya? Apakah Anda lelah, atau ada sesuatu yang membuat Anda lelah dan kemudian […] menyebabkan aktivitas fisik yang lebih rendah?”
Dr. Glynn dan peneliti lain berusaha menjawab pertanyaan itu dengan proyek penelitian yang berbeda, termasuk studi tahun 2021 yang menemukan bahwa peningkatan tingkat aktivitas menyebabkan pengurangan kelelahan fisik.
“Itu jelas menunjukkan fakta bahwa aktivitas fisik mungkin merupakan modalitas yang sangat layak untuk mengurangi kelelahan,” kata Dr. Glynn kepada MNT.
Menurut Dr. Scott Kaiser, direktur kesehatan kognitif geriatri untuk Pacific Neuroscience Institute di Pusat Kesehatan Providence Saint John, kabar baiknya adalah ada harapan bagi orang dewasa yang lebih tua yang sering mengalami kelelahan.
“Itu sesuatu yang bisa kamu modifikasi, kan?” katanya kepada MNT. "Jika Anda tidak bugar, Anda bisa menjadi bugar."
Dr. Glynn berharap dapat membuat resep aktivitas untuk individu yang ingin meningkatkan stamina mereka.
Iklan:Penulis penelitian memberikan Skala Kelelahan Pittsburgh kepada hampir 3.000 peserta berusia 60 tahun atau lebih.
Saat mengerjakan penelitian lebih dari 10 tahun yang lalu, Dr. Nancy W. Glynn, seorang profesor di Departemen Epidemiologi di Sekolah Pascasarjana Kesehatan Masyarakat Universitas Pittsburgh, menyadari bahwa para peneliti dan praktisi kesehatan tidak memiliki alat yang andal untuk mengukur kelelahan. Dia mendefinisikan kelelahan sebagai "kelelahan seluruh tubuh yang berlabuh pada aktivitas yang dapat diukur."
Saat itu, Dr. Glynn menjelaskan kepada Medical News Today, alat untuk mengukur kelelahan mengajukan pertanyaan umum kepada individu seperti, “Seberapa lelahkah Anda?” atau “Seberapa lemah yang Anda rasakan?”
“Kami benar-benar ingin mengukur kelelahan lebih tepat dalam proyek penelitian kami,” kata Dr. Glynn. “Ketika alat tidak ada, Anda mengembangkannya sendiri.”
Pada tahun 2014, Dr. Glynn telah mengembangkan Pittsburgh Fatigability Scale (PFS). Saat ini tersedia dalam 12 bahasa yang berbeda.
PFS adalah 10 pertanyaan, kuesioner yang dikelola sendiri yang melihat kelelahan fisik dan mental yang terkait dengan aktivitas dengan intensitas dan durasi tetap pada orang dewasa berusia 60 tahun ke atas. PFS meminta responden untuk menilai hal-hal seperti “seberapa lelah yang Anda rasakan setelah berjalan cepat selama satu jam?” dan “seberapa lelah yang Anda rasakan setelah menonton TV selama 2 jam?”
Selama beberapa tahun terakhir, Dr. Glynn dan peneliti lain telah melakukan beberapa penelitian menggunakan PFS. Baru-baru ini, Dr. Glynn menjabat sebagai penulis utama penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology: Series A, yang menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang merasa sangat lelah saat melakukan banyak aktivitas lebih mungkin meninggal dalam 3 tahun ke depan.
Para peneliti mengatakan penelitian ini adalah yang pertama untuk "menetapkan kelelahan fisik yang dirasakan sebagai indikator kematian sebelumnya."
Kelelahan tinggi terkait dengan kematian dini
Dr. Glynn dan penulis penelitian lainnya mengamati sekitar 3.000 peserta, mulai dari usia 60 hingga 108 tahun, yang berpartisipasi dalam Long Life Family Study. Studi internasional ini mengikuti anggota keluarga dari dua generasi. Peserta menjawab pertanyaan di PFS.
Usia rata-rata peserta adalah 73,5. Lebih dari setengah peserta adalah perempuan dan 99,5% berkulit putih.
Peserta menilai kelelahan mereka dari 0 (tidak lelah) hingga 5 (kelelahan ekstrem) untuk perasaan yang mereka rasakan setelah melakukan aktivitas tertentu. Kuesioner dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan persepsi kelelahan fisik yang lebih besar.
Pengumpulan data dilakukan pada akhir tahun 2019 untuk menghindari dampak kematian akibat pandemi COVID-19. Selain itu, penelitian ini memperhitungkan faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi kematian, termasuk depresi dan kondisi yang sudah ada sebelumnya.
Rata-rata, setiap peserta memberikan 2,7 tahun data. Sekitar 10% dari peserta meninggal pada akhir masa tindak lanjut.
Peneliti menemukan responden yang mencetak 25 poin atau lebih tinggi pada PFS adalah 2,3 kali lebih mungkin dibandingkan mereka yang mencetak di bawah 25 untuk meninggal dalam 2,7 tahun berikutnya setelah menyelesaikan skala.
Ayam atau telur?
Awalnya, Dr. Glynn mengatakan kepada MNT, dia tidak yakin dengan sifat hubungan antara kelelahan dan kematian.
"Sangat sulit untuk mengetahui apakah itu ayam atau telur," katanya. “Apakah aktivitas fisik berdampak pada kelelahan, dan kemudian orang menjadi terganggu secara fungsional? […] Atau […] sebaliknya? Apakah Anda lelah, atau ada sesuatu yang membuat Anda lelah dan kemudian […] menyebabkan aktivitas fisik yang lebih rendah?”
Dr. Glynn dan peneliti lain berusaha menjawab pertanyaan itu dengan proyek penelitian yang berbeda, termasuk studi tahun 2021 yang menemukan bahwa peningkatan tingkat aktivitas menyebabkan pengurangan kelelahan fisik.
“Itu jelas menunjukkan fakta bahwa aktivitas fisik mungkin merupakan modalitas yang sangat layak untuk mengurangi kelelahan,” kata Dr. Glynn kepada MNT.
Menurut Dr. Scott Kaiser, direktur kesehatan kognitif geriatri untuk Pacific Neuroscience Institute di Pusat Kesehatan Providence Saint John, kabar baiknya adalah ada harapan bagi orang dewasa yang lebih tua yang sering mengalami kelelahan.
“Itu sesuatu yang bisa kamu modifikasi, kan?” katanya kepada MNT. "Jika Anda tidak bugar, Anda bisa menjadi bugar."
Dr. Glynn berharap dapat membuat resep aktivitas untuk individu yang ingin meningkatkan stamina mereka.
0 comments:
Posting Komentar