Suplemen vitamin D dan asam lemak omega-3 diketahui berkontribusi pada kekuatan tulang dan kesehatan jantung—tetapi bukan itu saja. Penelitian yang dipresentasikan di American College of Rheumatology's ACR Convergence 2021 menemukan bahwa orang yang menelan nutrisi ini selama lima tahun sebenarnya menurunkan peluang mereka terkena penyakit autoimun sebesar 25 hingga 30 persen, Eating Well melaporkan.
Untuk melakukan penelitian ini, para peneliti mengikuti 25.871 orang dewasa yang memakai empat rejimen berbeda selama hampir lima setengah tahun: Kelompok pertama mengonsumsi plasebo omega-3 dan vitamin D, dan kelompok kedua mengonsumsi 1.000 miligram omega- 3 asam lemak dan 2.000 unit internasional vitamin D.
Kelompok ketiga peserta mengambil plasebo omega-3 dan 2.000 unit internasional vitamin D, sedangkan kelompok keempat mengambil 1.000 miligram asam lemak omega-3 dan plasebo vitamin D. Jika seorang peserta mengalami komplikasi autoimun, itu dicatat oleh para peneliti.
Hasil? Mereka yang memiliki penyakit autoimun, seperti psoriasis dan rheumatoid arthritis, menurunkan risiko kekambuhan hingga 30 persen jika mereka mengonsumsi salah satu atau keduanya suplemen. "Efek vitamin D3 tampak lebih kuat setelah dua tahun suplementasi," kata Costenbader dalam abstrak penelitian, menambahkan bahwa risiko dapat menurun dalam waktu kurang dari lima tahun.
"Efek yang lebih nyata setelah dua hingga tiga tahun penggunaan dengan vitamin D masuk akal secara biologis dan mendukung penggunaan jangka panjang."
Penelitian ini terinspirasi oleh penelitian sebelumnya di mana peneliti menemukan bahwa mereka yang mendapatkan cukup vitamin D dari matahari dan diet mereka lebih mampu menangkal radang sendi dan peradangan. "Dalam pengamatan ekologis masa lalu, penyakit radang usus, multiple sclerosis, dan diabetes tipe 2 telah terbukti lebih umum di garis lintang utara, di mana kadar vitamin D yang bersirkulasi lebih rendah," Karen Costenbader, M.D., M.P.H., penulis senior penelitian ini. dan direktur Program Lupus di Brigham and Women's Hospital di Boston, mengatakan pada konferensi tersebut.
"Baik vitamin D plasma tinggi dan paparan UV perumahan yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis di antara wanita dalam Studi Kesehatan Perawat dalam pekerjaan kami sebelumnya." Studi mereka sebelumnya juga menunjukkan bahwa risiko terkena radang sendi tampak lebih rendah pada mereka yang mengonsumsi ikan berlemak tinggi.
Iklan:Kelompok ketiga peserta mengambil plasebo omega-3 dan 2.000 unit internasional vitamin D, sedangkan kelompok keempat mengambil 1.000 miligram asam lemak omega-3 dan plasebo vitamin D. Jika seorang peserta mengalami komplikasi autoimun, itu dicatat oleh para peneliti.
Hasil? Mereka yang memiliki penyakit autoimun, seperti psoriasis dan rheumatoid arthritis, menurunkan risiko kekambuhan hingga 30 persen jika mereka mengonsumsi salah satu atau keduanya suplemen. "Efek vitamin D3 tampak lebih kuat setelah dua tahun suplementasi," kata Costenbader dalam abstrak penelitian, menambahkan bahwa risiko dapat menurun dalam waktu kurang dari lima tahun.
"Efek yang lebih nyata setelah dua hingga tiga tahun penggunaan dengan vitamin D masuk akal secara biologis dan mendukung penggunaan jangka panjang."
Penelitian ini terinspirasi oleh penelitian sebelumnya di mana peneliti menemukan bahwa mereka yang mendapatkan cukup vitamin D dari matahari dan diet mereka lebih mampu menangkal radang sendi dan peradangan. "Dalam pengamatan ekologis masa lalu, penyakit radang usus, multiple sclerosis, dan diabetes tipe 2 telah terbukti lebih umum di garis lintang utara, di mana kadar vitamin D yang bersirkulasi lebih rendah," Karen Costenbader, M.D., M.P.H., penulis senior penelitian ini. dan direktur Program Lupus di Brigham and Women's Hospital di Boston, mengatakan pada konferensi tersebut.
"Baik vitamin D plasma tinggi dan paparan UV perumahan yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis di antara wanita dalam Studi Kesehatan Perawat dalam pekerjaan kami sebelumnya." Studi mereka sebelumnya juga menunjukkan bahwa risiko terkena radang sendi tampak lebih rendah pada mereka yang mengonsumsi ikan berlemak tinggi.
0 comments:
Posting Komentar